7 дневный бесплатный марафон, чтобы начать менять питание без насилия над собой, стрессов и срывов:
Магазин друга с самым лучшим в мире маслом:
Статья о том, откуда берется пищевая зависимость:
В этом видео разбираем 5 ошибок, которые допускает 99% людей, которые меняют питание. Эти ошибки делают переход сложным, приводят к срывам и откатам. 00:55 Первая ошибка – сразу пытаться переключиться на новое питание. Вчера еще ел мясо с картошкой, а сегодня уже пытаюсь сыроедить. Вместо этого лучше применить принцип замещения, указанный в видео. 4:52 Вторая ошибка – начинать с фруктов. Это очень неэффективно и приводит к ухудшению состояния микрофлоры. Лучше начинать с салатов, зелени и овощей. 7:01 Третья ошибка – налегать на сыр и молочку. Лучше заменить их полезными маслами. 9:54 Четвертая ошибка – доказывать другим правильность своего пути и поучать их жизни. Это истощает и приводит к усилению пищевых зависимостей. Лучше этого не делать. 13:16 Пятая ошибка – держаться на силе воли и запретах. Вместо этого гораздо эффективнее постепенно менять свои вкусы и приучать тело к новой еде. Давай дружить: Сайт:
Telegram: t.me/dmitrykompaniets Facebook:
Instagram: https://www.instagram.com/dmitry_kompaniets
Вконтакте: https://vk.com/dmitry_kompaniets
Почта: [email protected]
