УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ! СРАЗУ 5 РЕЦЕПТОВ! как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
*************************************************************************** Ужин №1 00:25 филе куриной грудки - 400 гр цветная капуста - 200 гр зеленый горошек - 100 гр стручковая фасоль - 100 гр молоко - 250 гр яйцо куриное - 4 шт сыр - 150 гр соль, перец по вкусу масло растительное для смазывания формы Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 50-60 минут -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин №2 03:10 лук - 1 шт пекинская (китайская) капуста - 400 гр яйца вкрутую - 4 шт кус кус - 250 гр горошек зеленый замороженный - 150 гр вода - 500 мл масло растительное - 1 ст.л. соль, перец по вкусу -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин №3 05:27 лук - 1 шт морковь - 1 шт чечевица красная (для супа) - 300 гр перец сладкий - 1 шт масло растительное - 1 ст.л. парика копченая - 1/2 ч.л. вода - 500 мл соль, перец по вкусу -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин №4 07:26 фасоль красная отварная - 300 гр грибы - 400 гр лук - 1 шт фасоль стручковая - 100 гр молоко - 50 мл масло растительное - 2 ст.л. соль, перец по вкусу ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин №5 09:18 Лук - 1 шт Кабачок - 1/2 шт Баклажан - 1/2 шт Перец сладкий - 1 шт Томат - 1 шт Кус Кус - 50 гр Вода - 250 мл Соль,перец,специи по вкусу. Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** Для коммерческих запросов: [email protected] МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1...
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи #мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #ужин
