Тайм-коды: 1) 00:00 Почему чизкейк можно? 2) 3:30 Разбор состава чизкейка: калорийность и белок; 3) 9:35 Альтернатива классическому чизкейку; 4) 10:40 Жиры чизкейка! Про желчеобразование!; 5) 12:10 Углеводы чизкейка; 6) 15:38 Загустители; 7) 16:26 Лактобактерии; 8) 17:05 Действие разных продуктов на организм. Тяжесть; 9) 19:00 Отечность; 10) 20:07 Лимонная кислота; 11) 20:35 Рецепт чизкейка (альтернативы); 12) 23:33 Вывод: можно или нельзя чизкейк. Правило Здоровой Тарелки: https://www.youtube.com/watch?v=VNfWjcZsMfg&t=121s
С чего начать здоровое питание: https://www.youtube.com/watch?v=XqWqQB0Yx-w&t=663s
Варианты завтраков, обеда, ужина: https://www.youtube.com/watch?v=TLrFNCu_OgE&list=PL_qwRZuCVZIfkrafzORNjek_nngwB3u1T&pp=gAQBiAQB
Мои сертификаты и дипломы:
Мой Телеграм:
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
