[Лайфхак] Артем Черепанов: Как быстро и легко просыпаться каждое утро?

Артем Черепанов: Как быстро и легко просыпаться каждое утро?
артемчерепанов.рф
Согласно исследованиям психологов, примерно 95% нашего живого времени, то есть когда мы находимся в сознании, мы делаем что-то по шаблонам и привычкам, которые у нас уже сформированы. Не секрет, что за время сна взрослый мужчина или женщина теряет в среднем (через дыхание, через поры кожи за счет испарения влаги) от 1 до 1,5 литров воды. Если сразу кушаете, то вся еда попадает в ваш еще не разогнанный, не начавший работать желудок, который еще пока не готов к нагрузкам. Чтобы этого не происходило, нужно сделать по утрам одну очень простую вещь. Именно она улучшит ваше самочувствие, поднимет тонус и энергетику вашего организма на новый, более высокий уровень. Секрет прост. Каждое утро вам нужно после того как вы проснулись пить прохладную, чистую негазированную воду. Именно так каждое утро уже много лет подряд делаю я. У меня есть моя замечательная чашка. Она большая. Объем ее составляет 380 мл. Одна такая чашка – это два стакана воды. Почему 2 стакана воды? За ночь организм теряет от 1-1,5 литров воды. Литр в себя заливать с утра – это не самое эффективное. Это делать не нужно. 2 стакана - идеальная доза. Я заказываю бутилированную воду. И у меня всегда под рукой эта вода. Воду фильтрованную тоже можно использовать. Это ваше право. Как показал экономический расчет, что так, что этак получается одни и те же деньги. Воду я наливаю на ночь в стеклянный графин. В нем лежит серебряная ложка. Как вы знаете, серебро ионизирует, очищает воду и другие жидкости от болезнетворных бактерий. Это я делаю для того, чтобы облегчить своему организму борьбу и укрепить иммунитет. После того, как мы налили воду в чашку, мы ее выпиваем. В зависимости от того, как вы привыкли. Можно выпивать сразу после подъема, либо сразу после того, как вы почистили зубы. У каждого свой утренний ритуал. После того, как вы выпили воду, вы идете и продолжаете свой утренний туалет. Для кого-то это душ, для кого-то ванна, для мужчин - бритье, для женщин - укладка волос. Возможно даже утренний макияж. На это все обычно уходит у разных людей от 7 до 25 минут. Иногда полчаса. После того, как вы выпили воду, организм начинает работать и насыщаться влагой. Быстрее циркулирует кровь, становится жиже лимфа, которая переносит по организму питательные вещества. Через 20-25 минут ваш организм полностью готов к приему пищи. Подписывайтесь на канал YouTube и получайте новые полезные видео: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=ascherepanov
Присоединяйтесь ко мне в соцсетях: Вконтакте: http://vk.com/delona5
Группа: http://vk.com/delo_na5
Facebook: https://www.facebook.com/ascherepanov
Twitter: https://twitter.com/VorZertan
http://www.youtube.com/watch?v=pNi0fkWLBOQ