Готовятся хачапури быстро, муку можно выбрать на свой вкус. Я сегодня готовлю из кукурузной. Кукурузная мука, конечно, высокоуглеводная. Но ведь у нас рецепты Хитрой кухни, а значит углеводов будет мало! В моих кукурузных хачапури получилось всего 11,3 грамма углеводов на 100 грамм. В каждом хачапури меньше шести грамм углеводов! Выбирайте ту муку, на которую не будет ругаться ваш глюкометр. Хотя, если честно, в таком разбавленном состоянии ваш глюкометр вряд ли поймет, что в ваших хачапури вообще была мука. БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта
Видео - встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет
Ингредиенты: ВАФЛИ: Творог 9% - 300 грамм; Яйцо куриное – 3 штуки; Кукурузная мука – 50 грамм; Соль – по вкусу НАЧИНКА: Плавленый сыр – 200 грамм (у меня сливочный хохланд) Масло растительное – 2 грамма (для мазки вафельницы), не обязательно КБЖУ на 100 грамм: Белки – 19,9 грамма; Жиры – 20,4 грамма; Углеводы – 11,3 грамма 303,6 кКал Приятного аппетита!
