Прыжки в разножке / прыжки в ножницах - упражнения для развития силы и выносливости мышц бедер и ягодиц Также можно использовать как инструмент для развития общей выносливости Внимательно смотри инструкцию, снимай себя на видео, анализируй выполнение самостоятельно и с помощью тренеров, став участников моих проектов Программы тренировок с обратной связью и проекты ТУТ:
Телаграм канал:
Личная инста: / koltsov_alexey Основной YouTube канал: / @koltsov_alexey 00:00 Объяснение 03:25 Демонстрация
