Як швидко схуднути за один тиждень? Ви просили секрети @Anitasporty про швидкість схуднення. Тримайте! І не забувайте залишать цікаві запитання - на них я буду відповідати у наступних випусках. Таймкоди: 00:00 - схуднути за сім днів 01:24 - раціон, який допоможе схуднути 01:34 - сіль та схуднення 02:30 - як рахувати калорії 04:14 - вуглеводи та схуднення 04:59 - прискорити обмін речовин 05:32 - овочі та фрукти - це клітковина 06:25 - вода та схуднення 06:38 - скраб або масаж 07:10 - тренування та схуднення 08:18 - як втратити жир 09:06 - яка норма схуднення 10:52 - чому вага не знижається 13:00 - дуже важливо! Сьогодні Аніта Луценко розповіла про схуднення. Зайва вага - 3 кг або 35 кг - впливають на швидкість результату. Здається, що в основі всього - здорове харчування, але є інші секрети, окрім дієти, які мають значення! МОЇ ДОДАТКИ СХУДНЕННЯ: Apple:
Android:
Instagram Анити Луценко: https://instagram.com/anitasporty/
24 лютого в Україні почалась війна, я зробила вимушену перерву на своєму каналі youtube, бо який фітнес….та потім я отримала багато повідомлень від українських жінок, що вони готові дбати про себе – у будь-якому куточку світу. Навіть, в Україні, яка зараз знаходиться під обстрілами. Українки, ви – неймовірні! Обіймаю кожну! У ці, буремні для нашої держави часи, я хочу приносити користь українцям, тож відновлюю роботу каналу. [На потреби ЗСУ (зі звітами) ви можете донатити на приват: 5168 7456 1363 9456 Ми вже зібрали 700 тис грн і були дуже корисними (звіт в інстаграм), але ми продовжуємо! Час бути активними і допомагати нашим! Ми вже змогли зберегти життя і закупити амуніцію, рації, шоломи, спальники, дрони, атомобілі...] #аніталуценко #схуднути #дієта
