Друзья, в сложные времена нам как никогда нужна внутренняя собранность, сосредоточенность, спокойствие, доброжелательность и добросердечность. Интенсив «ВМЕСТЕ 2.0» состоялся в марте в Instagram и Telegram-канале Центра Mindfulness, и мы с радостью делимся записями занятий здесь. Укрепляйте ментальную форму, используя проверенные, научно обоснованные практики майндфулнесс-подхода. ДЕНЬ 1 - формальная практика по тренировке внимания и заземлению - мини практика «фокус/расслабление - неформальная практика «фокус на ресурс» Подписывайтесь на наш Telegram-канал
, там много полезного! НАШИ САЙТЫ Сайт Снежаны Замалиевой
Сайт Центра MindFulness
