Это занятие отлично подойдет для выполнения вечером. Оно не нагружено сложными асанами, при этом вы не просто растянетесь, но и поработаете мышцами всего тела, что позволяет усилить эффект расслабления после занятия. Мой Instagram: https://www.instagram.com/ollylukki/
Желаю всем приятной практики. Намасте.
