КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ- частый вопрос на приеме. Для того, чтобы говорить о прекращении переедания, важно понять, какие основные причины переедания при диабете. ПЕРЕНЕСЁННЫЕ ГИПОГЛИКЕМИИ – ПАДЕНИЯ САХАРА КРОВИ Слишком редкое питание. При слишком редком питании у нас большие промежутки между приемами пищи, падает сахар. При падении сахара у нас идёт выброс кортизола, адреналина и норадреналина- стрессовых гормонов, идёт выброс гликогена печенью, и после гипогликемии у нас скачки сахара крови и дикое чувство голода и переедание. Падение сахара при нагрузках – тот же самый механизм гипогликемии и дальше переедания. НЕАДЕКВАТНАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА , КОТОРАЯ ВЫЗЫВАЕТ ГИПОГЛИКЕМИИ Либо передозировка препаратов либо неадекватно подобранная терапия могут вызвать падения сахара крови. РЕЖИМ ПИТАНИЯ ДЕФИЦИТ БЕЛКА -белок – самый главный строительный материал для нашего организма и главный источник сытости. Если мы не доедаем белок, у нас будет постоянный голод. ДЕФИЦИТ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОв- если мы не доедаем углеводы и у нас регулярно падает сахар крови, у нас появляется дикий голод. БЕСКОНТРОЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Дефицит белка и дефицит углеводов, избыток углеводов и дефициты витаминов и микроэлементов- всё это провоцирует повышение чувства голода. ОСОБЕННОСТИ ТЕРАПИИ ДИАБЕТА Передозировка инсулина – будь то продлённого или же короткого, повышает чувство голода. Препараты группы сульфонилмочевины (Диабетон, Манинил, Амарил)– повышают выбросы инсулина поджелудочной, ИР растет, чувство голода и вес растут. ВЫРАЖЕННАЯ ИР, ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ Оба данных гормональных нарушения вызывают повышение чувства голода и переедание. КАК ИЗБЕЖАТЬ ПЕРЕЕДАНИЯ СТАБИЛЬНЫЙ САХАР крови – при стабильном сахаре крови без гипогликемии у нас чувство голода намного меньше. ПЕРЕКУСЫ ПЕРЕД ФИЗ.НАГРУЗКАМИ дабы избежать гипогликемии при физ. нагрузках ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ, богатое качественным белком, витамины и минералы СОВРЕМЕННАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА, которая позволяет держать ровный сахар крови без падений сахара и без гипогликемий ЛЕЧЕНИЕ ИР, ЛЕПТИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ Как препараты для лечения ИР, так и препараты при лептинорезистентности подбираются врачом после обследования. НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте
Школа научит Вас, как ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ, РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ
Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ Подписаться на мой канал Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт
Через моего ассистента / assist_dr_pavlova ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
