Не бійся змінювати своє життя після 40 років. Це тільки здається, що все існує для молодих. Ніколи не пізно починати займатися спортом! Наша ціль - жити активним життям в будь-якому віці. Саме в цьому подкасті я відкрила деякі секрети. Це мій ПОДКАСТ на youtube, чекаю на підтримку та питання. Ваша @Anitasporty . Таймкоди: 00:00 - про що подкаст 00:20 - проблеми жінок після 40 років 02:04 - різкі рухи в 40 років + 02:40 - не бійся починати 03:54 - ніколи не пізно починати займатися спортом 04:06 - історія про маму Аніти Луценко 06:00 - метаболізм після 40 років 07:10 - харчування після 40 років 08:46 - терпіння та результат 10:03 - секрет про схуднення 11:07 - чек-лист Аніти Луценко 12:02 - спокійний сон після 40 років 13:32 - тренування після 40 років 18:24 - схуднення після 40 років 20:00 - реклама: анонс лекції Аніти Луценко 21:10 - що потрапляє у ваш шлунок? 21:48 - як їсти цукор 24:00 - болі в спині після 40 років 25:14 - Кегель - як правильно роботи 26:50 - обстеження у лікарів Додаток Аніти Луценко WOWBODY Apple:
Android:
Instagram Аніти Луценко: / anitasporty _____________________________________________________________________________________________ Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії. #аніталуценко #подкаст #схуднення #менопауза #схудненняпісля40
