Смотрите серию из 3х бесплатных видео-лекций "Как выстроить базу своего здоровья и хорошего самочувствия через 5 главных шагов" -
Читайте мою полную статью "Самодиагностика скрытых болезней: 15 признаков, по котором можно выявить скрытые проблемы со здоровьем (через распределение жировой массы, ЖКТ, ногти, кожу, круги под глазами)" -
Записаться на бесплатную диагностическую консультацию -
*Мой инстаграм - https://www.instagram.com/anastasia_talks/
Мой телеграм канал -
*Instagram принадлежит компании Meta Inc., запрещен на территории РФ НОВОЕ видео про коллаген, протеин и BCAA - https://www.youtube.com/watch?v=WBLNDD1ODLI
В этом видео я расскажу вам о том, как я планирую рацион питания для нашей семьи на неделю, а также, что лучше всего есть на завтрак обед и ужин! А еще, каких принципов питания придерживаюсь я) ТАЙМ-КОДЫ 00:00- Почему планирование работает 03:25 - Мои принципы питания 05:47 - Шаблоны 06:51 - Что должен включать в себя здоровый завтрак 10:18 - Что должен включать в себя здоровый обед 11:57 - Что должен включать в себя здоровый ужин 13:46 - Как планирую я 26:06 - Заключение Мои другие видео: ВСЕ видео про ПП - https://www.youtube.com/playlist?list=PLUvWGas74vKTxXDuBae7SbnOYp5iXWUht
Про кофе - https://www.youtube.com/watch?v=SB3nz_XzX3c&t=23s
Про фруктозу - https://www.youtube.com/watch?v=m96trwJPV8E&t=52s
Про экономию на продуктах - https://www.youtube.com/watch?v=m6adnq-YZX4&t=199s
Про переедание - https://www.youtube.com/watch?v=ImW1WuvJdSI&t=171s
Про ПП - https://www.youtube.com/watch?v=ZlzwzFLScEY&t=49s
Ссылка на мой Инстаграм- https: https://www.instagram.com/anastasia_talks/?igshid=ff5uv10g5msy&fbclid=IwAR1PEgzJsajD16NVOfvmedlfRuHHdPcd6e6flKhelaOTP7zwq5JF2HWcP1M
Мой канал на Яндекс Дзен -
MUSIC CREDIT- words by audionautix.com #anastasia_talksпп #планированиерациона #закупкапродуктов
