Водный и солевой баланс - прежде всего. Второе - правильная одежда. Учитесь у народов живущих в жаре, там раздетым никто НЕ ХОДИТ! Был в Индонезии, на Бали, там местные ходят в рваных шерстяных вещах и замотанными по глаза... - ибо экватор рядом
