5 секретов, которые помогут похудеть после родов

Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30:
Скачать чек-лист "С чего начать путь к плоскому животу":
В этом видео я поделюсь пятью шагами, которые помогут похудеть кормящей маме после родов. Я дам несколько советов о том, как убрать живот, выбрать для себя правильные фитнес-упражнения, систему питания и полностью восстановиться. Обязательно досмотрите до конца! Тайм-коды видео: 00:00 Как похудеть после родов 00:50 Первый шаг - никаких диет 01:55 Практика благодарности 02:40 Второй шаг - регулярное и полноценное питание 03:45 Третий шаг - разнообразное питание 05:23 Четвертый шаг - переедание 06:32 Пятый шаг - много двигаться Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30. На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой:
Мой Instagram* https://www.instagram.com/olga.baykina
* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России Вконтакте https://vk.com/olga_baykina
Телеграм
ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: Укрепляем спину: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpZ8OxQD6quT7hNAAOftrcI
Как убрать живот после родов: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMpKxqkDZ4f-jqn4M0VwEhHr
Тренировки с ребенком: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsMlf_ZOeXMrB5pX-an2EZ4URy4FFZVNe
_________________________________________ #ОльгаБайкина #какпохудеть #фитнестренерольгабайкина #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт #дуб #калорийность