Добавка "МАГНИЙ-ПЛЮС" от Доктора Берга
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство
Уникальная польза глицината магния! Какова польза магния для организма человека? Магний очень важен, но нужно понимать, что у магния много разных форм. Что такое глицинат магния? Где содержится магний? В каких продуктах содержится магний? Почему недопустим дефицит магния? _____ Читайте полезные статьи в блоге
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели
Книга Доктора Берга
Курсы Доктора Берга
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
Витамины и БАДы
Кто такой Доктор Берг
_____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Тест на внутриклеточный магний:
0:00 - уникальная польза глицината магния; 0:20 - глицинат магния - это; 0:55 - польза глицината магния; 2:12 - усвоение магния; 2:40 - цитрат магния; 3:05 - как принимать глицинат магния; 4:20 - полезные свойства глицина; 5:00 - магний L-треонат; 5:20 - побочные эффекты глицината магния; 6:27 - источники магния; 7:25 - норма магния. Поговорим про уникальную польза глицината магния. Магний входит в состав более чем 300 ферментов. Нужно понимать, что есть много разных форм магния. Что такое глицинат магния? Глицинат магния - это соединение магния и глицина. В виде такого соединения магний намного лучше усваивается в кишечнике. Преимущества глицината магния: - меньший слабительный эффект; - хорошо расслабляет все тело; - расслабляет мышцы, особенно ночью, предотвращая судороги; - улучшает сон и помогает от бессонницы; - оказывает сосудорасширяющее действие; - глицинат магния помогает регулировать кальций и предотвращать его отложения; - повышает чувствительность к инсулину, снижая уровень сахара в крови у людей с инсулинорезистентностью; - помогает при мигрени; - помогает улучшить настроение, депрессию, тревожность. Если вы выбираете магний в виде БАДа, то лучше, чтобы там были витамин В6 и витамин Д3. С этими двумя нутриентами он усваивается еще лучше. Лучшее время для приема глицината магния - перед сном. Он поможет вам заснуть и расслабит. Но если его принять в другое время, то он не вызовет сонливость, а вызовет расслабленность. Принимать глицинат магния можно как с едой, так и без от 100 до 400 мг в день. Это зависит от того, какие проблемы вы хотите решить. Полезные свойства глицина: - успокаивает; - помогает заснуть; - улучшает работу нейромедиаторов в мозге; - улучшает состояние коллагена; - нормализует уровень сахара в крови; - уменьшает воспаление; - улучшает выработку желчи; - повышает уровень энергии; - глицин - прекурсор глутатиона. Побочные эффекты глицината магния: - низкое артериальное давление; - глицинат магния может снижать действие некоторых лекарственных препаратов. _____ Этот ролик в оригинале на английском -
Опубликован 22 сентября 2023 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #глицинатМагния #магний #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
