Многие люди медитируют самостоятельно. Но мало кто понимает смысл и цель того, чем он занимается. Без понимания цели своих усилий можно скатиться а прострацию, что в жизни чревато "плавающим" вниманием, когда начинаешь тормозить в обычных делах. Как этого избежать? Самому себе честно ответить чем, и для чего я трачу время своей жизни на медитации. Кто хочет реальной духовной практики, зайдите на телеграм канал Храм Бессмертия. Возможно найдете то, что давно искали.
