Мы приближаемся к полноценному формату. Этот урок включает в себя: 1. Разминка на месте 2. Разножка с гантелями 1 кг 3. Скакалка 4. Школа бокса (техника) - 3 раунда работы ноги + руки 5. ОФП - функциональная часть 6. Работа с теннисным мячом Пишите комментарии, задавайте вопросы, буду рад ответить всем. Оставайтесь в боксе! Благодарю за донат: Сергей Б. Поблагодарить автора и поддержать создание новых выпусков: 1. СБЕР по тел. +7-926-929-36-56 (Инициалы: Рожков А.О.)
