Как и зачем мы себя обесцениваем
Записаться на консультацию и приобрести мастер-классы можно через сайт
Для тех, кто хочет поддержать канал и поблагодарить меня за полезные видео, можете внести пожертвование 5354 3210 8358 9839 Практически каждый день мы все сталкиваемся с обесцениванием. Оно коварно тем, что мы его не всегда замечаем, а оно наносит большой удар по нашей самооценке. 01:03 Почему нас обесценивают? Причины: 01:05 Люди обесценивают автоматически, не замечая как ранят других. Потому что выросли в среде, где обесценивание нормальное явление. 01:45 Чтобы самоутвердиться и возвыситься над другими. Когда у человека низкая самооценка, он не уверен в себе, то часто пытается задеть и унизить другого, чтобы на его фоне казаться лучше и скрыть свою слабость. 02:16 Обесценивают из чувства зависти и нежелания что-то делать для улучшения своей жизни. Когда человек видит, что другие в чем-то лучше, то чтобы не сталкивается с неприятными эмоциями пытается объяснить себе и другим, что им просто повезло, потому что есть связи и т.д. 03:25 Чтобы манипулировать и управлять другим человеком. Человек обесценивает, сравнивает, подавляет другого, чтобы не устанавливать контакт, не прислушиваться к другому человек и взять над ним контроль. 04:26 Нежелание помогать и решать проблемы. Вместо того чтобы выслушать и поддержать, обсудить проблемы, люди могут обесценить чувства. Или чтобы отказать в просьбе, логически обоснуют свою неблагодарность. 05:45 Чтобы не платить деньги. Придраться к качеству товара, техники или услуги, чтобы снизить цену. 06:33 Мастер-класс "Личные границы и самооценка. Мои правила " 08:05 Как защититься от обесценивания и не реагировать на оценки окружающих? 08:08 Человек обесценивает из-за того, что не верит в себя, считает себя слабым и беспомощным, ему плохо и он таким образом защищается. Каждый излучает то, чем переполнен. Понимая это, вы не будете раниться, когда вас критикуют или придираются к вам. 08:52 Важно понимать, что обесценить могут только ценное. Если вас пытаются намеренно задеть, то вы представляете ценность для человека, который это делает. 09:14 Необходимо работать над самооценкой и самоценностью. Если вас могут легко обесценить, значит вы подвергались критике с самого детства и у вас нету чувства собственной ценности и важности. 09:31 Оценивать ситуацию. Различать когда вас критикуют объективно и когда хотят самоутвердиться, снизить цену, не заплатить за услугу и т.д. 09:54 Если обесценивают близкие люди, то необходимо сообщить о том что вам неприятно и попросить не говорить подобное. А если подобное повториться, то больше не рассказывать о своих планах, достижениях и о том, что можно обесценить. 10:03 Если посторонние, то необходимо держать дистанцию. Можно использовать такие фразы: - Спасибо, но я не просил(а) меня оценивать/критиковать. - Мне этого говорить не нужно. - Если мне понадобится совет, я к тебе обращусь. 10:46 Уметь восстанавливаться, наполняться энергией и ресурсом. Общение с токсичными людьми разрушает, мешает добиваться целей, внушает чувство, что ничего не получится. Поэтому нужно заботиться о себе; иметь хобби; заниматься любимыми делами; окружать себя людьми, которые в вас верят. 11:22 Что делать, если вы сами склонны обесценивать? 1.Перед тем как съязвить, пошутить над кем-то, сделать замечание, задайте себе такие вопросы: - А зачем я это делаю? - Что мне это даст? - Что меня так зацепило? 2. Больше замечать и ценить хорошее в своей жизни и в других людях. #психологияличности #психологонлайн #личностныйрост #психолог #советыпсихолога #личныеграницы #токсичность #отношения #самооценка #самоценность #мастеркласс #тренинг
