Фрустрации – нет! 8 принципов состояния потока [чек-лист]

Скачать чек-лист «Как попасть в состояние потока»:
Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ»:
Ссылка на видео про фильтры восприятия реальности: • ФИЛЬТРЫ ВОСПРИЯТИЯ РЕАЛЬНОСТИ или как... Ссылка на видео про модель ТОТЕ: • Достижение цели. Волшебная таблетка. ... Ссылка на видео про спецификацию целей: • Цель. Как доводить начатое до конца и... Ссылка на видео про матрицу Эйзенхауэра: • Осознанное планирование и Матрица Эй... Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии: Телеграм
Личная страница во ВКонтакте https://vk.com/ngafonina
Сообщество во ВКонтакте https://vk.com/centr_afonina
В других соцсетях @afonina_levelup Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье:
Что такое состояние потока и как в него попасть? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео. 0:00 О чём это видео 1:11 Поток: психология оптимального переживания 5:34 Состояние потока в жизни: примеры 7:14 8 КРИТЕРИЕВ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА 8:35 Фокусировка и сосредоточенность 8:54 Задача под силу 9:10 Чётко сформулированная цель 9:57 Возможность получения обратной связи 11:56 Отключение от внешнего мира 12:51 Контроль над действиями 13:30 Выход за пределы своего Я 15:11 Субъективное искажение времени 16:45 ПОТОКОВЫЙ КАНАЛ 16:54 Наши умения и сложность задачи 18:25 Зона скуки и зона тревоги 19:33 Лайфхаки попадания в состояние потока 29:40 Ресурсное состояние и его поддержание 33:49 Домашнее задание В этом видео мы разберём поток как состояние, в которое мы можем осознанно погружаться и которым можем управлять. Обсудим 8 критериев, которые определяют потоковое состояние, и определим условия получения удовольствия от деятельности. Поговорим о лайфхаках, с помощью которых вы сможете выбирать для себя задачи для попадания в состояние потока, и о том, что делать, если задача кажется для вас скучной или слишком сложной. А ещё вы узнаете, как поддерживать ресурсное состояние и почему мы теряем мотивацию на пути к нашим большим целям. Приятного просмотра, друзья!