ÏÀÍÈÊÀ è ÓÆÀÑ! À ÒÀÊ ËÈ ÝÒÎ ÍÀ ÑÀÌÎÌ ÄÅËÅ? Êàê ìû ñåáÿ ïóãàåì è îòêóäà ýòà ïðèâû÷êà. È êàê ýòî èçìåíèòü. Äâà âèäà òðåâîæíîñòè – êàêàÿ îò íèõ ïîëüçà è êàêîé âðåä. Êàòàñòðîôèçàöèÿ - êàê îäíà èç ôîðì êîãíèòèâíûõ èñêàæåíèé. Òðåâîæíûå è ïëîõèå ìûñëè, áåñïîêîéñòâî ïî ïóñòÿêàì, íàêðó÷èâàíèå ñåáÿ ïî ïîâîäó è áåç – çà÷åì-òî âû ýòî äåëàåòå è ÷òî-òî âàì ýòî äàåò. Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ îòêóäà òàêîé íåãàòèâíûé ôèëüòð âîñïðèÿòèÿ. Ìîÿ ïî÷òà: [email protected] Telegram
Instagram: https://www.instagram.com/nataliagmdoc/
#êîãíèòèâíûåèñêàæåíèÿ #êàòàñòðîôèçàöèÿ
