Все видео:
Заходите, много полезного.
- Мои публикации на Яндекс.Дзен Поддержать меня: Boosty:
Patreon:
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/bubnovsky
В данном видео, первой части из серии, я разбираю некоторые важнейшие аспекты лечения стопы. Проблем со стопой может быть много, все и не перечислить, то роль стопы часто недооценивают, пытаясь спастись стельками и обувью. Но всё это - бессмысленно, если не помнить главное. Первая часть видео:
Вторая часть видео:
Третья часть видео:
Навигация по видео: 00:00 Введение 00:47 Книги 01:14 Анатомия очень мельком 03:15 Ошибка при лечении стопы 07:04 Зачем нужны упражнения 08:51 Помощники при лечении 09:00 Холод 11:48 Дыхание 12:34 Декомпрессия и тренажёры 15:53 Растяжка 16:42 Обувь 18:55 Ограничения 22:17 Питание 24:10 Упражнения 26:08 Вредные факторы 28:08 Заключение
