После этого видео вы точно захотите бегать. Мотивация от Ольги Кацаповой - ультрамарафонки из Пушкина. Как бег помог Ольге Кацаповой осуществить мечту? Из Лондона в Париж: 10 марафонов за 10 дней. Международный проект, в котором Россию представляла жительница Пушкина. Активное долголетие: что помогает сохранять бодрость духа, здоровье и хорошее самочувствие? Несколько лайфхаков. А ещё: про алкоголь, музыку, настрой, любовь к жизни и многое другое... 00:00:00 - 00:00:55 Вступление 00:00:55 - 00:03:33 Начало бегового пути в 58 лет 00:03:33 - 00:06:44 Как связаны бег и здоровье? 00:06:44 - 00:09:52 21 километр в сапогах 00:09:52 - 00:18:07 10 марафонов за 10 дней. Как была устроена организация? 00:18:07 - 00:21:35 Бежать в команде: сложно или легко? 00:21:35 - 00:24:08 Парижский марафон 00:24:08 - 00:28:20 Спортивное питание и БАДы 00:28:20 - 00:32:51 Зачем бегать по 100 км? 00:32:51 - 00:35:59 Где лучше бегать: по парку или по асфальту? 00:35:59 - 00:39:09 Пить или не пить? Про отношение к алкоголю 00:39:09 - 00:43:10 Под какую музыку бегать? 00:43:10 - 00:43:57 Про опустошение после марафона 00:43:57 - 00:45:44 Что помогло пережить Ковид? 00:45:44 - 00:52:54 Про негативное окружение 00:52:54 - 00:56:23 Активное долголетие 00:56:23 - 01:01:04 Цели и мотивация
