Центр Здорового Образа Жизни представляет древний уникальный йога-комплекс, разработанный первой йогиней из древней Индии Леди Нигумой. Для Леди Нигумы асаны, это не просто позы, — это метод достижения просветления. И каждая скрутка, каждый прогиб, каждая бандха, каждое удержание — все они имеют конкретные цели по очищению сердца, духа и ума. В комплексе представлена особая последовательность асан с очень мощным эффектом на тело. Поскольку движения происходят в определенном логическом порядке вверх по телу, от нижней чакры к верхней, за счёт этого прана (жизненная энергия) течет с большей легкостью. Выполняя йогу Леди Нигумы по утрам, вы зарядитесь энергией и она изменит ваш день! ______________________________________________ 00:00 • Вступление 00:36 • Мантры 04:41 • Сурья Намаскар 10:13 • Муладхара 17:59 • Свадхистана 20:56 • Манипура 25:41 • Анахата 34:22 • Вишудха 38:17 • Сахасрара 39:37 • Шавасана ______________________________________________ Благодарим за просмотр! Если вам понравилось видео, ставьте . Подписывайтесь на наш канал
Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Вас ждет еще много интересного и полезного! Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях. Любая ваша реакция помогает в продвижении данного канала. Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы! С уважением, Центр ЗОЖ. ______________________________________________ Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых. Банковская карта - 5168 7554 3280 0023 ______________________________________________ Facebook: https://www.facebook.com/centrzozh
Instagram: https://www.instagram.com/centrzozh
______________________________________________ РЕКОМЕНДУЕМ ЙОГА ЛЕДИ НИГУМЫ за 20 минут
Активизация всех чакр https://www.youtube.com/playlist?list=PLDDph_A58zxb3Dl0QEAm-rsv7Eb6FiEgA
ГАРМОНИЗАЦИЯ 7 ЧАКР
Пять Тибетских Жемчужин + Шестая Секретная
КИТАЙСКАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА: Пробуждение
______________________________________________ #лединигума #йога #поднятиеэнергии #повышениеэнергии #йогачернигов #yoga #йога_леди_нигумы #lady_niguma_series #зож
