Чтобы выпрямить спину не надо сводить лопатки. Это приведёт к дополнительному напряжению, но никак не повлияет на вашу осанку. Приглашаю на свой марафон «осанка», который включает в себя тренировки для дыхания, мобильности, тонуса мышц живота и баланса. Стоимость участия 777 руб Тренировки в записи Оплата картой любых стран Старт в день оплаты Подробности по ссылке
P.S. Выпрямились ?)
![Видео: [8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://i.ytimg.com/vi/B5HBnDig8hY/mqdefault.jpg "[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя")
