Второй сюжет в серии комплексов асан йоги для спины. И как и обещалось он будет посвящен людям имеющим определенные проблемы со спиной, не способных в полной мере выполнять обычные асаны, но которые желают улучшить состояние своей спины, и постепенно восстановить её. Чтобы не запутаться -- предыдущий комплекс, который демонстрировался в сюжте с названием «Здоровая спина» - выполняется людьми со здоровой спиной и направлен в основном на ее хорошую функциональную поддержку. Сегодняшний же -- является либо подготовительным, в случае полной детренированности при здоровой спине, либо реабилитационным, если в спине уже есть остеохондроз, небольшие грыжи или другие проблемы. Все предуведомления к выполнению, которые я давал в прошлый раз, сохраняются. А именно: небольшая разминка, выполнение всех поз без ощущения боли и внимательность. расписание моих тренировок:
учебные материалы:
индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: [email protected], skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh Моя тренировочная программа: https://www.youtube.com/watch?v=JYAnCIX-mTs
Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: https://www.youtube.com/user/patalakh13
сайт:
группа: vk.com/bodysoft , Instagram: patalakh_artur skype: patalakh13 для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2002 5280 5484 Новый канал Yoga X: https://www.youtube.com/c/ArturPatalakh
#йога#спина#паталах
