Ты не умеешь дышать

Вы узнаете какие способы дыхания существуют, как успокоиться с помощью дыхания, как оно связано с сердцем, упражнения для практики, и как контролировать все тело. Ссылка на тг чат:
IG: https://instagram.com/orazalau?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Каждую неделю email от меня:
Таймкоды: 0:00 - О чем будет видео? 0:19 - Польза дыхания через нос 1:19 - Диафрагма и межреберная мышцы 1:27 - Как правильно дышать 2:14 - Как научиться дышать диафрагмой 2:42 - Упражнения и практика 4:12 - Сердце и дыхания 5:10 - Стресс и тревожность 6:04 - Апноэ и остановка дыхания во сне 7:00 - Конец