Фитнес-интенсив ТРАНСФОРМАЦИЯ Для желающих: - обрести фигуру мечты - научиться и привыкнуть сбалансированно питаться - избавиться от отеков и целлюлита - изменить образ жизни и мышление Старт проекта совсем скоро! Подробности в моём телеграмм-боте -
——————————————— Дополнительные комплексы к данной тренировке: - Тренируем планку (тут будет дополнительная нагрузка на руки) -
- ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ | силовая тренировка -
- Тренировка на ягодицы -
Дополнительная, приятная растяжка после тренировки -
Telegram:
Instagram: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit
VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
Email: [email protected] Тайм коды: 00:29 - разминка 02:48 - основная часть 10:52 - растяжка рук ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
