Ищешь эффективные простые упражнения для похудения стоя и без прыжков и бега дома? C этой жиросжигающей кардио тренировкой по методу 4х4 всего лишь за 10 минурт мы хорошенько пропотеем и проработаем всё тело стоя и без инвентаря! Лично я обожаю метод 4х4, так как с помощью всего лишь 4 простых упражнения мы максимально задействуем всё тело комплексно и приблизимся к твоей поставленной фитнес-цели. Упражнения отлично подходят для начинающих, так что можешь приступать уже сейчас! Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: выполняй тренировку в комфортном, но ИНТЕНСИВНОМ ДЛЯ СЕБЯ ритме. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!! #4х4 #кардио #жиросжигающаятренировка #простыеупражнения #похудениебездиет #делайтело Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут: - тренировка "стройный ситуэт" на всё тело без инвентаря 12 минут
- медленная тренировка на пресс 7 минут
Не забудь про: Быструю разминку перед тренировкой
Экспресс-заминку после тренировки
_______ Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе! Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit
Telegram "ДелайТело Family"
Календарь Тренировок ДелайТело
Я лично составлю для тебя самую эффективную персональную программу домашних тренировок на основе видео с канала ДелайТело
_______ Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!
