Тема медитации проростает во мне с каждым днем все глубже. И недавно я почувствовала, что смогу поделиться ею с вами. Это простой пример медитации на основе расслабленного состояния сознания. Это базовое состояние для начала практики. Именно с этого момента, с расслабленого осознавания в жизни начинаются чудеса. Если вам интересна тема медитации и вы хотели бы услышать от меня больше, ставьте лайки и пишите комментарии. Тема медитации очень проста и в то же время безгранична. Комплекс записан в Федерации айкидо Украины Makoto Dojo Киев, Новопечерский переулок, 7, тел. +380672030033
Что такое медитация 3:18 Как принять удобную позу 4:42 Начало практики 6:24 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. Эта тренировка - продолжение вашего самого любимого комплекса для начинающих. Вы еще не видели его? Вот ссылка • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобр... В комментариях вы часто спрашиваете, а какую тренировку выполнять дальше, если первая пройдена. И сейчас я с уверенностью могу сказать - эту! :) Комплекс рассчитан на тех, кто занимается впервые. У него очень медленный темп, поэтому тем, у кого уже есть опыт моих тренировок, лучше выбрать более ритмичную тренировку. Но если вы совсем новичок, то этот комплекс и первая тренировка по ссылке выше - то, что вам нужно, чтоб отстроить основные асаны. В этой тренировке я медленно и доступно объясняю выполнение асан. Более того, у этой тренировки есть еще 3 родственника :) Для тех, кто хочет углубиться в практике и получить больше информации о дыхании, асанах и практике в целом, я сняла курс из 3 тренировок Йога Зеро! Этот курс рассчитан на абсолютных новичков, которым нужно методическое пособие, как выполнять асаны правильно, безопасно и эффективно. Полное описание и доступ к курсу вы найдете на моем сайте по этой ссылке:
В день премьеры и последующее воскресенье курс Йога Зеро можно приобрести по специальной цене со скидкой 20%! Поспешите и воспользуйтесь предложением. Доступ к тренировкам предоставлен пожизненно! Эту тренировку - продолжение идеального комплекса для начинающих - могут выполнять все без ограничений возраста и физической подготовки. Заниматься можно в любое время суток. Комплекс могут выполнять люди с проблемными зонами в спине. Начало тренировки 2:52 В каждой асане можно дышать 3-4 дыхательных цикла. После практики желательно полежать минут 5. Рекомендуемое количество занятий - не меньше 3-4 раз в неделю. ——————————————————————— Восьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 14 февраля 2020 ГОДА! информация, регистрация, оплата - здесь:
Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - Регистрация здесь
Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
——————————————————————— Общение с подписчиками в профиле Instagram @yogabyzemkova / yogabyzemkova Анонсы всех событий на тренерской в Facebook: / yogabyzemkova Подписывайтесь на мой канал в YouTube: / ozemkova. . Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты: йога вечер
йога утро
Недавно создала Telegram канал:
Подписывайтесь! По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)olgazemkova.com Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна. Спасибо вам большое Хорошей вам медитации. Каждый день :)
