Присоединяйся к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ:
Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ:
Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или [ донейшн/RUB ]
[ донейшн/USD ]
Прокачай своё тело ЗА 1 МЕСЯЦ! Делись результатами в комментариях! В этой практике: разминка, упражнения на пресс и тазовое дно, растяжка, силовая кардио тренировка, пилатес на баланс и улучшение координации, гибкость и силу. 00:00 онлайн-ретрит 01:15 начало практики ВНИМАНИЕ! Уровень подготовки: средний. Эта йога НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Не выполняйте упражнения без подготовки и уверенности в своих силах. Не выполняйте этот комплекс при наличии травм запястий и позвоночника, грыжах, протрузиях, беременности и в послеродовый период (до 6 недель), после операций, а также при общем недомогании. Для новичков рекомендую попробовать эту практику:
ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ со мной: https://youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeTI1NURU7re0jFO4hE26LQn
омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! для сотрудничества и предложений: [email protected] ______ #ЛинаСемина #утренняяйога #зарядка
