НУЖНО ЛИ ВСЕМ ПИТЬ ВИТАМИН Д- частый вопрос на приеме. Часть врачей рекомендуют непрерывный прием витамина Д в высоких дозах, а другие категорически против этого. Сегодня мы разберёмся, кому же показан прием витамина Д. Не зря витамин Д называют Д-ГОРМОН: витамин Д по структуре похож на стероидные гормоны (на половые гормоны и гормоны надпочечников) и витамин Д обеспечивает множество функций в нашем организме: усвоение КАЛЬЦИЯ и ФОСФОРА из продуктов питания в тонком кишечнике, регуляция размножения и роста клеток, плюс вит Д повышает ПРОТВООПУХОЛЕВЫЙ ИММУНИТЕТ, способствует росту МЫШЦ, улучшает ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (влияние на работу ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, инсулин), регулирует уровень САХАРа КРОВИ и ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ К ИНСУЛИНУ, улучшает СОСТОЯНИЕ КОЖИ (применяется в лечении экзем, дерматитов, псориаза вместе с вит А и цинком), укрепляет противобактериальныый и противовирусный ИММУНИТЕТ, улучшает реологические свойства крови, СНИЖАЕТ РИСК ТРОМБОЗОВ, влияет на работу НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ и участвует в передаче нервных импульсов между нейронами. ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНА Д Кожа, Продукты питания, Добавки к пище . КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЕСТЬ ДЕФИЦИТ ? Сдать витамин Д (кровь из вены). Более достоверный способ исследования- хромато -масс-спектрометрия Хороший показатель витамина Д – верхняя треть лабораторной нормы (при норме 30-100 хорошо 70-90). Передозировка Д опасна-если он в целевом диапазоне, поднимать выше не нужно. КОМУ НУЖНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН Д? ПАЦИЕНТАМ С ДЕФИЦИТОМ витамина Д. ДОЗЫ: профилактическая доза до 2.000Ед в сутки, лечебные курсовые дозы выше (5.000 Ед, иногда больше) и по назначению врача. Здоровья, красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ Подписаться на мой канал
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт
Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
