Выпуск подготовила команда
Оглавление: 0:00 Коварный атеросклероз 0:40 Возможно ли очистить сосуды? 1:53 Хороший - ЛПВП и плохой холестерин ЛПНП 4:25 Главный принцип питания 5:10 Какие продукты очистят ваши сосуды 9:52 Физическая активность 10:39 Стресс и атеросклероз Атеросклероз – это очень коварная болезнь, которая довольно часто даёт о себе знать лишь на запущенных стадиях развития. Атеросклеротические бляшки или как ещё их называют холестериновые бляшки результат того, что триглицериды имеют хронически повышенные показатели. Обычная картина для атеросклероза: человек считает себя здоровым, но неожиданно получает инфаркт или инсульт. А позже, на исследовании сосудов, выясняется, что артерии забиты холестериновыми бляшками. До середины 20 века считалось, что сосуды не могут очиститься «сами по себе». Идея уменьшения бляшек появилась в результате случайного наблюдения норвежских учёных во время Второй мировой войны, когда немцы конфисковали у норвежцев весь домашний скот, люди вынуждены были много лет питаться растительной пищей. В результате за 5 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди норвежцев упала в несколько раз. Этот вроде ничего не доказывает, но есть и другие интересные данные про скандинавские страны. В начале 1970-х годов Финляндия была мировой столицей сердечных заболеваний. С целью снижения статистики среди населения была проведена масштабная просветительская работа о питании, а именно необходимости увеличить употребление овощей и снизить количество животной пищи в рационе. Результат - в последующие 30 лет заболеваемость в стране упала на 80%. И такое влияния растительной пищи на наши сосуды уже нельзя игнорировать. Источники информации:
