Скачать «Сборник техник и практик по развитию концентрации и управлению вниманием» по ссылке (файл в закрепе):
Это видео - запись прямого воскресного эфира с медитацией. Прямые эфиры проходят в канале телеграм:
Присоединяйтесь! Запись на консультации и сессии:
Темы, которые я рассказал на эфире: Способности Какие они бывают и как проявляются Ясновидение Яснознание Ясночувствование Интуиция и Эмпатия Как развивать эти способности? 8 проверенных практик Как принять свои способности Провел медитативную практику по развитию каналов восприятия В конце по традиции завершили всё медитацией «Метта» Содержание видео: 00:01:56 Ритмы мозговой деятельности и способности • Обсуждение ритмов мозговой деятельности и их влияния на способности человека. • Медитации и их влияние на развитие способностей. 00:05:49 Ясновидение, яснознание и ясночувствование • Обсуждение ясновидения, яснознания и ясночувствования как каналов восприятия. • Развитие интуиции и способностей через концентрацию внимания. 00:08:13 Яснослышание и ясновидение • Обсуждение яснослышания и ясновидения как форм экстрасенсорного восприятия. • Связь между яснослышанием и ясновидением. 00:12:49 Эмпатия и ясночувствование • Обсуждение эмпатии и ясночувствования как способностей, важных для работы с людьми. • Связь между эмпатией и ясночувствованием. 00:16:00 Развитие интуиции и способностей • Обсуждение важности концентрации и управления вниманием для развития интуиции и способностей. • Феномены, которые могут отвлекать внимание и мешать концентрации: мысли, образы, фантазии, внешние раздражители. 00:26:17 Техники концентрации и управления вниманием • Техника дыхания для подготовки к практике и расслабления. • Поочередное дыхание через левую и правую ноздри для успокоения и балансировки мозга. • Техника поочередного дыхания через обе ноздри для усиления интуиции и наполнения тела энергией. 00:31:48 Квадратное дыхание • Практика концентрации внимания с использованием квадратного дыхания. • Наблюдение за дыханием, паузами между вдохами и выдохами. 00:40:46 Практика концентрации в реальном мире • Наблюдение за предметами в комнате, изучение их характеристик. • Развитие концентрации на пространстве здесь и сейчас, без ухода в иллюзии или прошлое. 00:46:00 Выписывание навязчивых мыслей • Выписывание навязчивых мыслей на листочек для разгрузки внутреннего контролера. • Переход к практике концентрации в реальном мире, на природе. 00:48:57 Практика концентрации внимания • Дмитрий обсуждает важность практики слушания собеседника, где нужно концентрироваться на том, что говорит другой человек, и пытаться понять смысл его слов. • Он также упоминает практику чтения, которая может быть более простой, но менее актуальной для некоторых людей. 00:53:48 Практика "Вижу, слышу, ощущаю, осознаю" • Дмитрий описывает практику, которая включает наблюдение за дыханием, слухом, зрением и ощущениями. • Он объясняет, что эта практика помогает глубже погрузиться в транс и заметить изменения в своем внутреннем состоянии. 01:02:02 Практика концентрации на дыхании • Дмитрий рассказывает о своей любимой практике, которая помогает достичь глубокой концентрации и фокусировки внимания. • Он подчеркивает, что эта практика может быть основой для любой медитации и помогает достичь гармонии между физическим и психическим здоровьем. 01:11:38 Концентрация внимания • Обсуждение важности концентрации внимания на дыхании и избегания использования внутренних голосов или фраз для концентрации. 01:16:31 Ограничивающие убеждения и способности • Обсуждение ограничивающих убеждений, связанных с способностями и их проявлением. • Упоминание о том, что способности есть у каждого, но их проявление зависит от ограничивающих убеждений и страхов. • Примеры проявления способностей через творчество, алкоголизм, духовенство и другие виды деятельности. 01:22:16 Работа с ограничивающими убеждениями • Обсуждение важности работы с ограничивающими убеждениями и их влияния на проявление способностей. • Упоминание о том, что медитация может быть инструментом для работы с ограничивающими убеждениями и развития способностей. 01:36:04 Медитативная практика развития каналов восприятия 01:48:58 Мета практика развития истинной любви #хроникиакаши #акаши #хроники #интуиция #яснознание #способности #медитации #вселенная #предназначение #самореализация #психология #самопознание #осознанность #развитие #интуиции
