Мои видео на Яндекс Дзен
- Подпишитесь Какое же доброе утро без отличного и полезного завтрака? Хорошие идеи для завтрака. Сегодня хочу предложить Вам блюда которые обязательно получатся вкусными и интересными! И что немаловажно, все эти завтраки готовятся очень легко и не займут у вас много времени! САМЫЕ ЛУЧШИЕ ЗАВТРАКИ • 5 идей на ЗАВТРАК: Жареная овсянка, Л... Содержание видео: 0:01 – Сырники с морковью 2:33 – Сырники с картофелем 4:39 – Омлет с яблоком 6:33 – Запеканка из лаваша на сковороде 8:32 – Глазунья с творогом Запеканка из лаваша на сковороде Лаваш тонкий 150 г Творог 5% 150 г Яйцо СО 3 шт Топленое масло (растительное) 5 г Соль Укроп 3 г На 100 г 209,5 кКал 14/8,1/20,2 Выход 430 г Сырники с морковью Творог 5% 300 г Морковь 300 г Яйцо С1. 1 шт Кокосовый сахар (тростниковый) 15 г Кокосовое масло (растительное, топленое) 8 г Мука ц/з полбяная (пшеничная) 40 г + 25 г (на обвалку) Соль На 100 г 145,6 кКал 11/5/15,2 Выход 620 г Сырники с картошкой Творог 5% 500 г Картошка варёная 200 г Яйцо С1. 1 шт Мука рисовая 35 г + 25 г (на обвалку) Топленое масло (растительное) 9 г Соль Черный молотый перец На 100 г 161,1 кКал 13,3/5,5/13,8 Выход 705 г Омлет с яблоком Яйцо СО 3 шт Творог мягкий 5% 120 г Яблоко (очищенное) 165 г Топленое масло (растительное, сливочное) 5 г Соль Кокосовый сахар (тростниковый) 5 г На 100 г 137,5 кКал 8,7/8,2/6,9 Выход 394 г Глазунья с творогом Яйцо СО 2 шт Творог 5% 60 г Сметана 15% 30 г Топленое масло (растительное) 3 г Соль Смесь перцев дробленая Укроп На 100 г 176,8 кКал 13,7/12,6/2,1 Выход 190 г
