В этой практике мы будем работать с акцентом на укрепление спины , вытяжение и расслабление. Перед практикой рекомендую самостоятельно сделать суставную разминку и дыхательные практики.
![Видео: Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]](https://i.ytimg.com/vi/97Mc3iBlRx4/mqdefault.jpg "Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]")
