Эффективная утренняя зарядка 15 минут. Утренняя гимнастика. Йога для пробуждения и похудения. Предлагаю комплекс утренних упражнений йоги, направленных на пробуждение всего организма, чтоб чувствовать себя активным и бодрым в течении всего дня. Йога утром направлена на запуск правильной работы всех систем и органов человека, а также на заряд положительной энергией и бодростью для предстоящего дня. Все упражнения направлены разогрев и растяжку мышц, на разработку подвижности суставов и на очищение внутренних органов от шлаков и токсинов. Инстаграм / serebryanskayakatya Вконтакте https://vk.com/e.serebryanskaya
Одноклассники https://ok.ru/profile/167263034296
TikTok
Телеграм
