Посмотри это, если чувствуешь тревогу или паническую атаку. Я очень хорошо знаю это состояние, т.к. сам проходил через неуправляемую тревожность, страх и беспокойство. Данная практика включает в себя релаксационный тренинг, дыхательные упражнения, а также легкий транс, который поможет проработать и раскрыть глубинные слои и причины твоей тревожности. Практику выполняют лёжа в наушниках. Подходит для ежедневной работы – только так можно ожидать, что от неё будет стойкий эффект. 00:00 - тревога, которую я пережил 02:50 - о практике 05:24 - НАЧАЛО / дыхательный тренинг 09:50 - релаксационный тренинг 25:02 - работа с подсознанием #медитация #осознанность ------------------------------------------------------------ Закрытый клуб (секретные медитации)
ИЛИ
!!! альтернативная площадка в РФ ------------------------------------------------------------ ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff 5536 9140 3789 8339 DMITRIY KOVALCHUK ------------------------------------------------------------ Телеграм канал
Вконтакте группа https://vk.com/mycalmspace
Вконтакте подкаст https://vk.com/podcasts-187917663
Яндекс музыка
Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/
InsightTimer
Spotify
Мой сайт:
------------------------------------------------------------ Apple подкасты
Google подкасты
