8 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ТРЕНИРОВКА трапеции

8 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ упражнения на трапеции с резинкой, тренировка на трапеции, упражнения на трапеции, силовые тренировки, математические упражнения на трапеции, упражнения на трапеции, упражнения на трапеции 8-го класса, лучшие упражнения на трапеции, упражнения на плечи и трапеции, упражнения на трапеции для художественной гимнастики, #трапеция #упражнения_на_трапеции 00:00 6 лучших тренировок с ловушками 00:09 пожимание плечами с гантелями 00:46 кабель стоя на коленях задний ряд 01:17 рычаг пожимает плечами 01:49 пожимание плечами штанги назад 02:22 кабель пожимает плечами 03:13 пожимание плечами с гантелями сидя 03:56 фиксированный сидячий реверс 04:37 Молотковый хват с гантелями в наклоне, тяга двумя руками в наклоне маниакально-трапециевидная мышца