Распорядок дня очень важен для пожилого человека. С выходом на пенсию, времени «на себя» становится больше. Надо научиться планировать его с учетом особенностей своего организма. Занятие проводит Светлана Зингер, психолог, координатор программ по работе с людьми пожилого возраста Благотворительного фонда «Менора». 00:00 - 0:50 Распорядок дня. Почему он важен пожилым? 1:50 Особенности организма и как их распознать 3:30 Как правильно просыпаться? 7:45 Завтрак и употребление лекарств. 9:50 "Счастливые часы" до обеда 13:25 Тихий час. Когда и как? 14:00 Вечер - время для гимнастики, прогулок и подготовки ко сну Видео создано Благотворительным фондом «Менора» в рамках субсидии Министерства социальной политики Свердловской области и субсидии Администрации города Екатеринбурга. Полезные видео для пожилых:
Поддержать фонд «Менора»
VK | vk.com/menora_ural
