26 августа в Ельцин Центре прошёл фестиваль «Спорт для всех». На протяжении шести часов гости праздника пробовали свои силы в различных активностях, слушали выступления экспертов в области скандинавской ходьбы и просто весело и интересно проводили время. Предлагаем вам просмотреть выступление @user-white_walkers о влиянии техники скандинавкой ходьбы на организм занимающихся. В этой лекции Кирилл Шустов рассказывает о влиянии техники скандинавской ходьбы на организм. Он подчеркивает важность правильной техники, включая правильную постановку ног, движение рук, хват кистей и синхронизацию мышечной активности. Также подчеркиваются преимущества скандинавской ходьбы, такие как повышения здоровья и кровообращения, мышечной активности и улучшение общего самочувствия. В лекции рассматриваются потенциальные риски и ошибки, связанные с неправильной техникой, и подчеркивается необходимость профессионального руководства и надлежащего обучения. В целом, выступление акцентируется на важности, понимания и использования правильной техники скандинавской ходьбы для достижения оптимальных результатов и поддержания здоровья тела. Поддержать, поблагодарить нас за проделанную работу можно: 2200 7009 2215 6863 TINKOFF (RU) 9112 3810 1622 2325 ALFA BANK (BYN) Вступайте в наше сообщество в VK https://vk.com/donut/scanwalkgomel
Подписывайтесь в ИНСТАНРАМ https://www.instagram.com/kirill_shustov_whitewalker/
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/scanwalkgomel
СКИДКА -5% в специализированных магазинах по скандинавской/северной ходьбе. При заказе произнесите или напишите "ПРИВЕТ ОТ БЕЛЫХ ХОДОКОВ". Качественные палки для северной/скандинавской ходьбы ищите тут Беларусь
Россия
Казахстан
Полную версию лекционной части фестиваля можно посмотреть по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=l-7ihVw1C-I
00:00 Скандинавская или северная? 01:10 Вступление 02:00 Что такое "техника движения"? 02:40 Краткая история СХ. Сколько всего техник СХ? 08:10 Что такое скандинавская/северная ходьба? 09:10 Эталонная техника СХ. 10:50 НПП 13:05 Нарушения осанки. Причины. Последствия. 16:10 Ошибки шага. Причины. Последствия. 21:10 Функциональные нарушения стоп. 23:35 Диапазон движения рук. 27:20 Что такое ротация? Зачем ротировать корпусом? 31:00 Хват/Расхват. Как это связано с мозгом и сердцем? 36:37 Задача техники СХ. 38:40 Экстракардиальные насосы. 42:40 Заключение.
