Вправи для хребта, які допоможуть побороти сутулість 0:13 Вправа 1 для поперекового відділу 1:08 Вправа 2 2:36 Вправа 3 3:42 Вправа 4 4:39 Вправа 5 6:39 Вправа 6 для грудного відділу 8:13 Вправа 7 9:15 Вправа 8 9:38 Вправа 9 10:54 Вправа 10 12:26 Вправа 11 для м'язів шиї 13:18 Вправа 12 14:04 Вправа 13 14:53 Вправа 14 16:06 Вправа 15 В наших вправа ми задіюємо всі відділи хребта: поперековий, грудний, шийний. Їх корисно виконувати при сутулості. Вправи для хребта допоможуть укріпити м'язи, покращити живлення міжхребцевих дисків. Виконуйте щодня і будьте здорові. Спеціалісти:
