ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно?

ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно?

Разбираемся почему для тренировок важно знать свою максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) и ПАНО (порог анаэробного обмена) и как определить его самостоятельно.

Видео: Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать.

Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать.

Видео: Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегать

Пульс при беге. Пульсовые зоны, в которых нужно бегать

Видео: Вред бега на высоком пульсе Как научиться бегать на Низком Пульсе?

Вред бега на высоком пульсе Как научиться бегать на Низком Пульсе?

Видео: Кардионагрузки: портят сердце или продлевают его ресурс?

Кардионагрузки: портят сердце или продлевают его ресурс?

Видео: Велоспорт. Что такое ПАНО и FTP? В чем отличие сокращений сердца (ЧСС) и Пульса? Powermeter

Велоспорт. Что такое ПАНО и FTP? В чем отличие сокращений сердца (ЧСС) и Пульса? Powermeter

Видео: Тренировка по мощности // Что такое мощность в велоспорте?

Тренировка по мощности // Что такое мощность в велоспорте?

Видео: Что нельзя при варикозе. Флеболог Москва.

Что нельзя при варикозе. Флеболог Москва.

Видео: Эффект Джанибекова [Veritasium]

Эффект Джанибекова [Veritasium]

Видео: Как составить план тренировок?

Как составить план тренировок?

Видео: 2 Способа снизить пульс в беге - Дыхание при беге - Устранение напряжения

2 Способа снизить пульс в беге - Дыхание при беге - Устранение напряжения

Видео: Польза кофе, о которой вы не знали Поэтому нужно пить кофе!

Польза кофе, о которой вы не знали Поэтому нужно пить кофе!