Як зміцнити м'язи займаючись в домашніх умовах з фітнес резинкою? Як тренуватися з резиною щоб бути в формі ? Тренування для всіх рівнів підготовленості Виберіть зручне та просторне місце Майте при собі пляшку води, килимок та фітнес резинку Зробіть активну суглобну та аеробну розминку Вмикайте відео на весь екран та повторюйте за мною Тренування складається з 5 різних вправ на всі групи м'язів Вправи будемо виконувати підряд по 1 хвилині з відпочинком 1 хвилину між колами Тренування поділяється на 3 кола - орієнтовний час виконання - 10-12 хвилин СХОЖІ ВІДЕО
00:00 | Тренування на все тіло 00:11 | 1 коло 05:12 | 1 хвилина відпочинок 06:09 | 2 коло 11:12 | Розтяжка 12:51 | Підписуйся #тренуваннязрезнкою #тренуваннязвласноювагою #тренуваннявдома #тренування
