В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор психологических наук, профессор Алексей Ситников поговорили о том, как возникает лишний вес. Алексей Ситников рассказал: Как режим дня влияет на метаболизм Что такое «интуитивное питание» Каким образом генетика связана с эмоциональным перееданием Почему стресс трансформируется в лишний вес 00:00 Нам надо поговорить 01:33 О стрессе 08:53 Почему в последний год зафиксировано повышенное употребление алкоголя и наркотиков 09:00 О ценности сна 10:04 Как связаны лишний вес и масс-медиа 13:31 Правило Алексея Ситникова «ешь, когда ешь» 16:20 Об интуитивном питании 18:55 Сколько нужно выделять времени для приема пищи 20:29 Про техники медитации 22:37 О дофамине и эмоциональном переедании 26:19 Про застолья и праздники 32:04 Как СМИ и мода создали нездоровый образ «здорового» человека 34:20 Почему диеты не помогают сбросить вес 38:42 Про голодание 43:07 Насколько важен правильный режим дня 45:45 Про бодипозитив 48:02 Как понять, что нужно худеть 53:08 Рекомендации зрителям RTVI Новости — все главные события в формате 24/7: https://www.youtube.com/user/myRTVi
Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью: https://www.youtube.com/channel/UC56By-Pj2wWC99s0I6yRK5g/
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI:
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале:
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook: http://facebook.com/myRTVi
ВКонтакте: http://vk.com/rtvi
Твиттер: http://twitter.com/rtvi
Instagram: https://www.instagram.com/rtvichannel/
Одноклассники: https://ok.ru/rtvi
А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета:
И паблик «Такого» ВКонтакте: https://vk.com/takoe_rtvi
