В этом выпуске мы хотим рассказать о том, что такое ожирение и как его избежать. Ожирение предшествует сердечно-сосудистым и даже онкологическим заболеваниям, которые ежегодно уносят жизни миллионов людей по всему миру. Наш гость расскажет как именно возникает ожирение и какие, на первый взгляд, незаметные последствия оно имеет для организма. Мы говорим о питании и механизмах, запускающих процесс ожирения в нашем теле. Вы узнаете об очень простых способах недорого, быстро и без вреда для здоровья нормализовать вес. А еще мы расскажем о том, как зарабатывает на нашем здоровье сахарная индустрия, сделавшая каждого из нас зависимым от сладкой "белой смерти". Обследоваться и получить медицинскую консультацию можно тут –
, / iclinicastana Загляните к нам на Patreon и воспользуйтесь ништячками для патронов –
Цитаты выпуска: «Ожирение - это диагноз» «Ожирение не всегда можно увидеть глазами» «Одна из главных причин ожирения - инсулинорезистентность» «Омега и D3 - главные жиросжигающие гормоны» «Познать себя - это познать свои генетические рецепторы» «Конина - это удивительное мясо» «Мы призываем всех отказаться от чайных пакетиков!» Гость выпуска – Калинченко Светлана Юрьевна, эндокринолог, сексолог, уролог, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой эндокринологии с курсом холистической медицины ФНМО МИ РУДН, научный руководитель Клиники профессора Калинченко, академик РЭА, Президент Российского филиала Европейского общества по изучению вопросов старения у мужчин, член Американского Общества Эндокринологов, главный редактор научно-практического журнала Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов «Вопросы диетологии» Главы: 00:00:00 Интро 00:03:09 Что такое ожирение 00:09:45 Роль инсулина в организме 00:11:54 История сахара 00:21:17 Что приводит к ожирению 00:30:17 О неправильном питании 00:35:17 Про витамин Д 00:42:25 Поход в супермаркет 00:58:57 Про медицину 5П 01:00:07 Про профилактику 01:06:04 Проблема ожирения в системе здравоохранения 01:14:20 Связь витамина Д и железа в организме 01:15:34 Трансжиры 01:20:41 Жир нельзя наесть или належать (резюме) 01:24:40 Про биоактивные добавки 01:47:10 Правильно ли питается Казахстан 01:50:55 Аутро Для вас старались: Немедицинские неэксперты – Данияр Калиев, Алина Мартин Сборщик информационного мусора – Абилхаир Мадияров Дяди с камерами – Chamillion Мы в соц.сетях: Данияр: / kaliyev85 Алина: / martintips Chamillion: / cha.million Источники: Томас Д. истощение минеральных веществ в продуктах питания, доступных нам как нации (1940-2002) -
ВОЗ. Вопросы и ответы. Питание: Трансжиры -
ВОЗ. Пресс-релиз от 22 мая 2019. Пять миллиардов человек до сих пор подвергаются риску из-за потребления трансжиров -
ВОЗ. Программа отказа от употребления трансжиров -
ВОЗ. Центр СМИ. ВОЗ призывает страны сократить потребление сахаров взрослыми и детьми -
Визуализация данных Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединённых Наций на сайте GapMinder. Количество потребляемого сахара и подсластилей (грамм на человека в день) -
Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединённых Наций 2013. Динамика потребления макронутриентов по странам в ккал в сутки -
Сотрудничество в отношении факторов риска не инфекционных заболеваний. Статистика BMI по странам мира -
Центр контроля заболеваний США. Ожирение -
Управление ООН по наркотикам и преступности. Отчет о наркотиках за 2022 год -
Рекомендуемые ресурсы: Авена Н.М., Рада П., Хобель Б.Г. Доказательства зависимости от сахара: поведенческие и нейрохимические эффекты периодического чрезмерного потребления сахара. Neurosci Biobehav Rev. -
ИА Deutsche Welle. Сладкий яд нашей жизни: история сахара -
Национальная служба здравоохранения Великобритании. О сахаре -
Сайт торговой ассоциации сахарной индустрии США -
NYTimes. Как сахарная промышленность переложила вину на жир.
CNBC. Дебаты о сахаре и жире получают новую жизнь после того, как исследование ставит под сомнение консенсус -
