Тайм-коды: 1) 00:00 Нутритивная ценность водорослей. Белок; 2) 2:22 Жиры в составе водорослей; 3) 2:57 Углеводы в составе водоровслей; 4) 4:51 Витамины в составе водорослей; 5) 5:44 Минералы в составе водорослей; 6) 6:48 Антиоксиданты в составе водорослей; 7) 9:52 Фитостеролы в водорослях; 8) 10:26 Исследование 1: Вакаме и уровень глюкозы крови; 9) 11:23 Исследование 2: Спирулина и ее влияние на липидный профиль; 10) 11:51 Исследование 3: Спирулина и сахарный диабет; 11) 12:29 Исследование 4: Ламинария и процент жира, липидный профиль; 12) 12:48 Неправильное употребление водорослей. Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
Циклы статей:
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/
Телеграм:
Покупаю такие водоросли:
Дополнительная информация: Отеки: https://www.youtube.com/watch?v=2OnagPezw6w&t=9s
Соль: https://www.youtube.com/watch?v=ArsHsE2Fxes&t=832s
1. Effects of Undaria pinnatifida (Wakame) on Postprandial Glycemia and Insulin Levels in Humans: a Randomized Crossover Trial
2. Quantifying the effects of spirulina supplementation on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure
3. Effects of Spirulina platensis supplementation on lipid profile in HIV–infected antiretroviral na"ive patients in Yaounde - Cameroon: a randomized trial study
4. Studies on the Long-Term Effect of Spirulina Supplementation on Serum Lipid Profile and Glycated Proteins in NIDDM Patients
5. A randomized study to establish the effects of spirulina in type 2 diabetes mellitus patients
6. Fucoxanthin: A promising compound for human inflammation-related diseases
7. Anti-obesity activity of the marine carotenoid fucoxanthin
