Супер тренировка для плоского животика! В этой тренировке сочетаются два мощных инструмента для достижения плоского живота: кардио упражнения для сжигания калорий и упражнения на мышцы кора для укрепления и формирования сильного пресса. Кардио упражнения помогут вам активизировать обмен веществ и сжечь лишние калории, в то время как упражнения на пресс сделают его более сильным и выразительным. Помимо этого, вы получите массу энергии и позитивных эмоций! Сочетание кардио и упражнений на пресс создаст взрывной эффект, который вы почувствуете уже после первой тренировки. Готовы к испытанию? Давайте начнем этот путь к плоскому и подтянутому животу вместе!
![Видео: [8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя](https://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg "[8 минут] красивая спина и осанка! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя")
