Цей випуск — унікальний. Він є результатом спільної роботи з вами — підписниками цього каналу. Впродовж кількох днів десятки людей ділилися своїм досвідом, секретами, практичними інструментами та відповідали на питання, яке ви щойно почули: як повернути контроль над своїм життям у моменти тривоги? Всі ці відповіді я структурувала у покрокову інструкцію «Дисципліна для тривожних», яку ви зараз і прослухаєте. Імена всіх авторів порад ви побачите наприкінці, а також зможете отримати ще й селф-хелп бук з боротьби з тривожністю, який ми теж створили на базі спільного досвіду. Знайти свого психолога на Mindly:
За промокодом bovje20 – знижка 20% на першу сесію — Часопис Кеп Ель-Юшника - приєднатись та отримати посібник від підписників «Поради з самодопомоги при тривожності»
Приєднатись до Бовжевільного Чату -
Підтримати донатом -
— 00:00 Про що випуск 00:54 Крок №1. Змінити мислення 03:31 Крок №2. Прибрати подразники 05:02 Реклама 06:57 Крок №3. Знайти ритм 08:18 Крок №4. Залучитись підтримкою 10:34 Крок №5. Плекати позитивні результати 13:18 Автори випуску та Посібник
