RealTalks е подкастът на RealFood В него ще засягаме важните теми за здравето и здравословния начин на живот, с подбрани специалисти Представяме ти Симона Вътева. Тя е функционално-диагностичен нутриционист. Мисията на Симона е да предава на разбираем език темата за холистичното здравно образование. Това е първият разговор, в който Симона приема да участва, затова се опитахме да й зададем максимално много въпроси. В епизода ще разберете повече за: функционалната хранителна терапия; периодичното гладуване; хормоните; женски цикъл; хранене по време на цикъл. Очакваме твоите въпроси и мнение в коментарите 00:00 Интро 01:26 Коя е Симона Вътева? 03:25 Какво е холистично? 04:44 Всеки човек е индивидуален 05:51 Как избра този път? 09:48 Хашимото. 12:36 Кои симптоми си пропускала? 14:25 Фунционален нутриционист 15:36 Какво е хранителна терапия? 20:12 Няма универсален начин за всички 21:55 Сладкото прави ли ни щастливи? 26:44 Помощ при емоционално хранене 28:28 Да работим всички заедно. 29:15 Формулата за перфектно тяло? 34:00 Диетите като средство за постигане на перфектното тяло. 39:06 До колко проучваме информацията си? 43:16 По колко пъти да се храним на ден? 47:10 Плодовете 55:30 Храните, които да не ядем? 58:10 Трябва ли да приемаме хранителни добавки? 01:00:30 Топ 5 хранителни добавки? 01:01:42 Периодичното гладуване? 01:14:14 Хранене по време на бременност? 01:15:00 Храненето по време на менопаузата? 01:20:50 Блиц въпроси Ресурси в епизода Сайтът на Симона Вътева -
Книга “Fast like a girl”-
Dr. Mindy Pelz -
#realfood #healthy #хормони #захар #нутрициолог #хранене #диети #fasting #периодичногладуване #sugar #hormones #nutritionist #fruits #плодове #pregnancy #eating #бременност #менопауза #menopause #podcast #girl #woman #жени
