О пользе диафрагмального дыхания (ДД) я сняла уже несколько роликов. Правильное ДД является одним из необходимых условий для гармоничной работы сердца и организма в целом. Однако это получается не у всех. 3 основные ошибки: - осанка - зажатая диафрагма - не комфортное удлинение вдоха и выдоха Разминочные упражнения для диафрагмы Активные выдохи: 20 раз в комфортной амплитуде и скорости Активные выдохи: 20 раз ускоренные и поверхностные Активные вдохи: 20 раз в комфортном режиме Подробнее о технике и пользе ДД в этих видео Как снизить давление за 5 минут:
Кардиодыхание:
Как расслабиться за 15 минут:
О моих подходах к лечению:
Запись на НЕ МЕДИЦИНСКУЮ консультацию по дыханию, двигательным программам и восстановлению - через сайт
Контакты: Яндекс дзен
Телеграм канал
Почта [email protected] Whatsapp/Telegram +7(925)9301714 Сайт
Запись на прием в клинику +7(985)5551856 По вопросам консультаций Whatsapp +7(925)9301714
